矯正中の歯磨き、どうする？

矯正治療を始めると、

「装置がついて、今まで通り歯磨きできるのかな？」

「どんな歯ブラシを使えばいい？」

「歯磨き粉は何を選べばいい？」

と、毎日の歯磨きについて気になる方も多いのではないでしょうか。

矯正治療中は、装置がつくことで歯ブラシが届きにくい場所が増えます。そのため、これまでと同じように磨いていても、汚れが残りやすくなることがあります。

特に大切なのは、「矯正中だから特別な歯磨きをする」というよりも、装置やお口の状態に合わせて、磨き方を少し工夫することです。

今回は、矯正治療中の歯磨きについて、歯ブラシや歯磨き粉の選び方、装置ごとの磨き方までご紹介します。

なぜ矯正中は歯磨きが難しくなるの？

ワイヤー矯正では、歯の表面にブラケットやワイヤーがつきます。

すると、

• ブラケットの周り

• ワイヤーと歯の間

• 歯と歯の間

• 歯と歯ぐきの境目

など、歯ブラシの毛先が届きにくい場所が増えます。

特にブラケットの周囲は汚れがたまりやすく、磨き残しが続くと、むし歯や歯ぐきの腫れにつながることがあります。

そのため、矯正治療中は「時間をかけて磨く」だけではなく、汚れが残りやすい場所を意識して磨くことが大切です。

矯正中の歯ブラシ、どんなものを選べばいい？

矯正治療中だからといって、必ず専用の歯ブラシを使わなければいけないわけではありません。

大切なのは、自分のお口や装置に合ったものを選ぶことです。

ワイヤー矯正の場合

ブラケットの周囲を細かく磨けるよう、ヘッドが大きすぎない歯ブラシが使いやすいでしょう。

また、毛先が細く、装置の周囲に入り込みやすいタイプを選ぶ方法もあります。

場合によっては、

• 矯正用歯ブラシ

• タフトブラシ

• ワンタフトブラシ

• 歯間ブラシ

などを組み合わせると、より磨きやすくなります。

ただし、すべての道具を使わなければならないわけではありません。

お口の状態や装置によって必要なものは異なるため、自分に必要な道具を知ることが大切です。

歯磨き粉は何を選べばいい？

矯正治療中の歯磨き粉選びで特に意識したいのが、フッ化物（フッ素）配合歯磨剤です。

フッ化物は、歯の再石灰化を助け、むし歯予防に役立ちます。

特に矯正治療中は、装置の周囲などに汚れが残りやすくなるため、毎日のケアを丁寧に行うことが重要です。

年齢に合ったフッ化物濃度を

4学会合同の「フッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法」では、年齢に応じてフッ化物濃度と使用量が示されています。

※4学会合同「フッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法」2023年版（日本口腔衛生学会・日本小児歯科学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会）

6歳以上では、1400～1500 ppmFのフッ化物配合歯磨剤を、歯ブラシ全体に1.5～2cm程度使用することが推奨されています。

また、歯磨き後は歯磨剤を軽く吐き出し、うがいをする場合も少量の水で1回程度とする方法が示されています。

ただし、年齢だけでなく、歯並びや装置の種類、お口の状態によって適したケアは変わります。

「どの歯磨き粉を選べばいいのかわからない」という場合は、担当の歯科医師や歯科衛生士に相談してみましょう。

ワイヤー矯正では「装置の周り」を意識して磨く

ワイヤー矯正の場合、歯ブラシをただ歯の表面に当てるだけでは、ブラケットの周囲に汚れが残ってしまうことがあります。

ポイントは、ブラケットの上下や歯と歯ぐきの境目に毛先をしっかり当てることです。

一度にすべてをきれいに磨こうとするのではなく、

1. 歯と歯ぐきの境目

2. ブラケットの上側

3. ブラケットの下側

4. 歯と歯の間

5. ワイヤーの周囲

というように、場所を分けて磨くと意識しやすくなります。

特に奥歯や歯の裏側などは見えにくいため、鏡を見ながら磨くのもおすすめです。

タフトブラシ・歯間ブラシも上手に活用

通常の歯ブラシだけでは届きにくい部分には、補助的な清掃用具を使う方法があります。

タフトブラシ

毛先が小さくまとまったタフトブラシは、ブラケットの周囲や奥歯など、細かい部分を磨くのに向いています。

歯間ブラシ

歯と歯の間や、ワイヤーの下など、通常の歯ブラシでは届きにくい場所の清掃に使います。

ただし、サイズが合わない歯間ブラシを無理に入れると、歯ぐきを傷つけることがあります。

「どのサイズを使えばいいのかわからない」という場合は、歯科医院で確認してもらうと安心です。

マウスピース矯正の場合はどうする？

マウスピース矯正では、ワイヤーやブラケットがないため、ワイヤー矯正とは歯磨きのポイントが少し異なります。

基本的には、

食事
↓
歯磨き
↓
マウスピースを装着

という流れを意識しましょう。

食後に歯磨きをせず、そのままマウスピースを装着すると、歯の表面に残った汚れや糖分などが長時間歯に接した状態になりやすくなります。

また、マウスピースを装着したまま飲食することは、装置の種類や飲み物によって注意が必要です。

基本的には、食事の際にはマウスピースを外し、食後に歯磨きをしてから再装着することをおすすめします。

マウスピース型矯正装置の特徴や、ほかの矯正方法との違いについては、こちらもご覧ください。

おとなの矯正治療について詳しくはこちら

子どもの矯正では「自分で磨けるようになること」も大切

お子さまの矯正治療では、装置の管理だけでなく、毎日の歯磨き習慣を身につけていくことも大切です。

特に成長期は、歯の生え変わりや歯並びの変化によって、磨きやすい場所も変わっていきます。

そのため、

「ちゃんと磨いてね」

だけではなく、

「どこが磨きにくいのか」
「どうやって磨けばいいのか」

を一緒に確認していくことが大切です。

お子さまの場合は、仕上げ磨きが必要な時期や、本人だけでは磨きにくい場所がある場合もあります。

矯正装置の種類や年齢に合わせて、無理なく続けられる方法を見つけていきましょう。

お子さまの矯正治療については、こちらで詳しくご紹介しています。

こどもの矯正治療について詳しくはこちら

「ちゃんと磨けているかわからない」ときは？

矯正治療中は、

「毎日磨いているけれど、これで十分なのかな？」

と不安になることもあると思います。

そんなときは、自己流で頑張り続けるよりも、実際のお口を見てもらい、磨き方を確認することが近道です。

当院では、矯正装置の種類やお口の状態に合わせて、

• 歯ブラシの選び方

• 歯磨き粉の選び方

• タフトブラシや歯間ブラシの使い方

• 装置の周囲の磨き方

• ご自宅でのケア方法

などについてご案内しています。

「どの歯ブラシを使えばいいかわからない」

「歯磨きが苦手で、磨き残しが心配」

「子どもがちゃんと磨けているか気になる」

という場合も、遠慮なくご相談ください。

矯正治療について初めて相談される方は、こちらもご覧ください。

初めての方へ

矯正治療中こそ、毎日のケアを大切に

矯正治療では、歯をきれいに並べることだけでなく、治療中の歯や歯ぐきを健康に保ちながら治療を進めることも大切です。

装置がつくと、最初は歯磨きが少し難しく感じるかもしれません。

でも、装置に合わせた磨き方や、自分に合った歯ブラシ・補助用具を知ることで、毎日のケアは少しずつやりやすくなっていきます。

「矯正中の歯磨き、これで大丈夫かな？」と思ったときは、一人で悩まず、ぜひご相談ください。

矯正治療中も、歯を大切にしながら、一緒に無理のないケア方法を見つけていきましょう。